Programa
Manejo del Estrés
Técnicas cognitivo-conductuales y de mindfulness para identificar, reducir y gestionar el estrés en tu vida cotidiana y laboral.
Más informaciónProgramas y Talleres
Programas y Talleres
Espacios grupales diseñados para potenciar tu bienestar emocional. Programas terapéuticos estructurados y talleres prácticos facilitados por nuestro equipo de profesionales.
Programas terapéuticos
Programas estructurados
basados en evidencia
Cada programa combina sesiones individuales y grupales con herramientas prácticas para abordar problemáticas específicas de forma integral.
Programa
Ansiedad y Depresión
Abordaje integral con TCC y técnicas basadas en evidencia para superar la ansiedad y la depresión, recuperando el equilibrio emocional.
Más información
Programa
Enriquecimiento para la Pareja
Basado en el Método Gottman, fortalecé la comunicación, la intimidad y la resolución de conflictos en tu relación de pareja.
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Programa
Terapia Familiar
Mejorá la dinámica familiar, la comunicación entre sus miembros y desarrollá herramientas para resolver conflictos de forma saludable.
Más información
Programa
Autocontrol y Psiconutrición
Abordaje de la relación con la alimentación desde la psicología, trabajando el autocontrol, la imagen corporal y hábitos saludables.
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Programa
Empresas
Programas de bienestar corporativo: gestión del estrés laboral, liderazgo emocional, clima organizacional y prevención del burnout.
Más informaciónTalleres
Talleres prácticos de
bienestar emocional
Espacios grupales vivenciales donde aprenderás herramientas concretas para aplicar en tu vida diaria.
Taller
Mindfulness
Aprendé técnicas de atención plena para reducir el estrés, mejorar la concentración y conectar con el presente.
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Taller
Autoestima
Trabajá sobre la autoimagen, el autocuidado y las creencias limitantes para fortalecer tu confianza y valoración personal.
Más información
Taller
Manejo de la Ira
Estrategias para identificar disparadores, regular la intensidad emocional y responder de forma asertiva ante la frustración.
Más información
Taller
Habilidades Sociales
Desarrollá habilidades de comunicación asertiva, escucha activa y manejo de situaciones sociales para mejorar tus relaciones.
Más información
Taller
Regulación Emocional TLP
Basado en DBT, herramientas específicas para personas con trastorno límite de personalidad: tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal.
Más información
Taller
Taller para la Familia
Herramientas prácticas para familias: comunicación efectiva, resolución de conflictos, crianza positiva y fortalecimiento de vínculos familiares.
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